14жов
Грижі міжхребцевих дисків
Причини виникнення грижі міжхребцевого диска
Хто може захворіти?
У наші дні, в умовах сучасної цивілізації, людство зіштовхнулося з такими проблемами як грижа хребта і остеохондроз хребта. З одного боку якість нашого життя і якість медичного обслуговування постійно поліпшується за рахунок нових технологій, а з іншого - зростає актуальність нових захворювань, про які років сто тому ніхто не чув. І захворювання хребта, такі як: грижа міжхребцевих дисків і остеохондроз вже ні для кого не новина. Поширеність такого недуги свідчить про те, що, фактично, люди не мають уявлення про правильність повсякденних рухів. Ми часто відчуваємо важкість у м'язах, оніміння, відчуття «затікання» і не завжди пов'язуємо ці відчуття з порушенням механізму рухової функції м'язів. Тобто, спостерігається неповна або неправильна реалізація рухів.
Тривале невикористання глибоких м'язів призводить до їх спазмування і погіршення припливу і відтоку крові. Міжхребцеві диски не має судин, тому їх харчування відбувається завдяки скороченню їх власних глибоких м'язів, де м'язи виступають в ролі «мікронасосів», здійснюючи активну харчування (дифузно) міжхребцевого диска.
Правильніше буде сказати, що міжхребцева грижа - це явище дегідратації (зневоднення), тобто висихання диска, яке відбувається через неможливість глибоких м'язів, що оточують міжхребцевий диск, заповнювати в ньому воду. Цей процес в м'язах відбувається з двох причин: гіподинамія (недолік власне руху) і гіпокінезія (недолік силового руху), які ведуть до детренированности м'язів. Все це призводить до появи застою, далі ішемії, потім запалення, набряку та виникнення больового синдрому.
Хто входить до групи ризику?
- Люди, що ведуть сидячий спосіб життя. Зараз рідкісна професія не вимагає роботи за комп'ютером. Той же невтішний прогноз відноситься до чиновників, вченим, касирам та навіть до нічних сторожам, якщо останні не надто сумлінно виконують свої обов'язки і не часто «дозором обходять володіння свої».
- Люди, що працюють в умовах неправильної організації робочого місця неправильно підібрані меблі, нераціональна організація робочої зони.
- При роботі, пов'язаної з підйомом тяжкості штангісти, вантажники.
- При надлишковій масі тіла. Пропонуємо вам оцінити свою вагу.
- Для цього потрібно розрахувати індекс маси тіла (ІМТ) за формулою:
ІМТ = Вага (кг): Зростання (м) 2
Так, наприклад, якщо Ваша вага дорівнює 80 кг, а зріст - 160 см (1,6), то Ваш ІМТ = 80: (1,6 х 1,6) = 31.25.
Показники ІМТ Ступінь ризику для Вашого здоров'я
18,5 - 24,9 - Прийміть поздоровлення! У Вас Нормальна вага.
25 - 29,9 - У Вас надмірна вага.
За останні 30 - У Вас ожиріння! Ризик розвитку остеохондрозу хребта і супутніх ускладнень дуже високий!
- Модниці, які зловживають носінням взуття на шпильках. Висота носяться каблуків часто обернено пропорційна гнучкості хребта. Вченими, в ході досліджень з'ясувалося, що самий «корисний» каблук повинен бути 2,5 см. У взутті без підборів стопа теж виявляється нестійкою, тому що постійно з'їжджає при ходьбі у внутрішню частину. Результатом цього стає розтягнення сухожиль, біль в ногах і пальцях. Такі жінки все частіше звертаються за медичною допомогою.
І так, якщо у вас:
- іноді болить шия, спина;
- паморочиться голова;
- то «стріляє» в руку або ногу, а то раптом «як скрутить»;
- спина сильно не болить, але весь час турбує відчуття тяжкості, оніміння;
- ви відчуваєте «повзання мурашок» по спині, шиї, попереку;
- постійно відчуваєте скутість м'язів, не можете розслабитися навіть уві сні?
Вам просто необхідно звернутися в Центр кінезітерапії KinesisLife. Тут кваліфіковані доктора - кінезітерапевти проведуть міофасциальний діагностику. Визначення слабких, спазмованих і скованих м'язів перша доріжка до успіху. Потім лікар розробить індивідуальний безпечний комплекс вправ на спеціальних декомпрессионних тренажерах. Займаючись на цих тренажерах від простого до складного, ви зможете відновлювати свої м'язи і зв'язки, зробити їх міцніше і еластичнішою. З Дня в день, без таблеток і оперативного втручання ви позбудетеся від болю, станете міцніше, здоровіше і щасливіше. У вашому житті з'явиться новий стереотип руху - правильний рух. Це дасть вам можливість жити без обмежень в роботі, в побуті і на відпочинку.
Приходьте, ми раді Вам допомогти.