9жов
Кінезітерапія при остеопорозі
Остеопороз - це захворювання, яке характеризується зменшенням маси кісток та їх щільності, що збільшує ризик переломів цих кісток. За даними ВОЗ остеопороз займає четверте місце серед неінфекційних хвороб.
Протягом життя кісткова тканина постійно змінюється, стара тканина розпадається і замінюється новою. Але в результаті дисбалансу процесів розпаду та синтезу зменшується маса кісток за рахунок мінеральних речовини , що знаходяться в кістках, здебільшого солей кальцію.
До 25-30 років щільність кісток людини збільшується, досягаючи свого піку, а потім починає зменшуватись, хоча це відбувається неоднаково у всіх людей.
Причини порушення кальцієвого обміну можуть бути різними:
- шкідливі звички (алкоголь та паління);
- відсутність фізичної активності;
- неправильне харчування;
- гормональні медичні препарати;
- порушення роботи травневого тракту;
- гормональні порушення (наприклад в період клімаксу);
- порушення функції залоз внутрішньої секреції.
Сучасна медицина має достовірні методи діагностики остеопорозу, одним із них є кісткова денситометрія. Є також непрямі ознаки розвитку остеопорозу:
- Часті переломи кісток;
- Зменшення росту та викривлення хреба;
- Загальна слабкість, судоми, збільшене серцебиття, пародонтоз та ламкість нігтів;
- Загальна м’язова слабкість та боль в спині;
- Міжхребцеві грижі;
- Захворювання шлунково-кишкового тракту, алергія, цукровий діабет, та інші захворювання, що призводять до порушення обміну речовин;
- Спадковість.
Лікування остеопорозу полягає в правильному харчуванні, лікуванні хвороб, що призводять до порушення обміну кальцію в організмі, при вираженому остеопорозі необхідні препарати, що уповільнюють резорбцію (розсмоктування) кістки та покращують утворення кісткової тканини, а також препарати кальцію та вітаміну D. Кальцій можна поповнювати в організмі за рахунок натуральних продуктів (кисломолочні, горіхи, капуста, злаки та бобові, сухофрукти, зелень, овочі та фрукти).
Особлива роль на всіх стадіях перебігу остеопорозу належить фізичній активності організму. Фізична активність та адекватне навантаження на всі ділянки скелету є одним з основних та дуже ефективних методів запобігання зниження та відновлення кісткової маси. Щільність кісткової тканини напряму залежить від фізичних навантажень. У людей, які в силу обставин зовсім не рухаються виявлено найшвидше зниження кісткової маси. Тільки рухи та робота всіх м'язів дає можливість нормальної циркуляції крові по організму.
Під час фізичних вправ збільшується кровообіг в м'язах, що працюють, і тому збільшується кількість найдрібніших судин – капілярів. Завдяки активним рухам нормалізується обмін речовин, а це покращує роботу всіх органів та систем та стан всіх тканин, в тому числі і кісткової тканини. Зараз доведено, що механічні навантаження дуже впливають на розмір кістки та її міцність. Виявлено, що фізичні вправи стимулюють утворення гормону росту. Також виявлено, що діти з дефіцитом гормону росту мають слабкі кістки, а призначення гормону росту призводить до збільшення щільності кістки на віть у літніх чоловіків.
Фізичні навантаження зміцнюють кісткову та м’язову систему, зміцнюють зв’язки та сухожилки. Навпаки при відсутності навантажень, кровообіг в мязах зменшується, капіляри звужуються, мязи стають слабкими, мязові волокна виснажуються. Тривала гіподинамія призводить до значного зниження сили мязів та порушенню обміну речовин, що в свою чергу веде до розвитку остеопорозу.
Люди до 40 років, в яких ніколи не було проблем з серцем та інших проблем зі здоров’ям можуть самостійно займатися фізкультурою, але починати потрібно з мінімальних навантажень незалежно від віку і поступово їх нарощувати, щоб уникнути шкоди від непомірних та незвичних навантажень. Люди, що мають ті чи інші захворювання повинні порадитись з лікарем про можливість займатись фізкультурою та спортом. Краще проконсультуватись у фахового спеціаліста – лікаря кінезітерапевта.
Сучасна кінезітерапія дає можливість лікувати захворювання опорно-рухового апарату і в тому числі остеопорозу. Фізичні навантаження потрібно починати тільки після консультації лікаря кінезітерапевта та під пильним наглядом реабілітолога. Тільки лікар може оцінити степінь остеопорозу та призначити адекватні навантаження. В умовах центру кінезітерапії, при наявності комплексу тренажерів, заняття з досвіченим реабілітологом будуть корисними та безпечними.